3000 метров: важные советы ☝️, план подготовки ? и тактика ?

__________________________________ На 3000 метров редко проводят соревнования на больших чемпионатах. Но тем не менее, это очень важная дистанция. Почему? Потому что зачёт и норматив на 3 км часто встречается нам в жизни. И для многих очень важно хорошо пробежать этот забег. Сегодня расскажем как и поделимся планом подготовки и важными советами! _______________________________________ 0:00 Вступление 0:54 Зачем бежать 3 км? 3:11 ГТО 5:40 К чему стремиться? 7:02 Подготовка 9:21 Забег #SimpleRun