Чем опасна постоянная активность и внутренняя гонка: как остановиться и начать жить

17 февраля Вания проведет бесплатный онлайн мастер-класс по управлению эмоциями, на котором вы узнаете, что на самом деле происходит внутри вас, когда: - Вы срываетесь на близких - На вас накатывает злость, обида, раздражение и вы не можете это остановить - Вы умом понимаете, что нужно сдерживать эмоции, но реагируете, как привыкли - Вы проживаете тревогу Если Вы много успеваете, постоянно в движении, вокруг люди, события и впечатления — но внутри есть ощущение, что Вы вечно бежите и не живёте “здесь и сейчас”, это видео может стать важной точкой опоры. В разговоре мы разбираем, почему страх остановиться часто не про лень и не про цели — а про страх одиночества, встречу с собой и с той болью/пустотой, на которую не хочется смотреть. Отсюда рождается потребность в “калейдоскопе” впечатлений, жизнь на эмоциональных пиках, постоянная занятость и сложности с настоящей близостью в отношениях. В этом выпуске Вы узнаете: - почему постоянная внешняя активность может быть опасной для психики и тела (жизнь “на пределе”); - как страх “увидеть себя” мешает глубине, эмпатии и отношениям; - что можно делать на практике: детокс от общения и внешнего шума, прогулки наедине, наблюдение за собой, создание внутренней опоры и бережного быта. Это видео будет особенно полезно тем, кто устал “держать образ”, боится тишины, избегает чувств и хочет перейти от яркой поверхности — к настоящей, глубокой жизни. Тайминг 00:00 Приветствие и запрос: “я как будто бегу” 00:53 Почему это проблема, если...