Куриная грудка в маринаде из кефира - в кляре на кефире

Куриная грудка получается очень нежной и сочной! Ингредиенты: куриная грудка - 0,5 шт. Для маринада: кефир - 0,5 ст. чеснок - 4 зубчика соль чёрный перец Для кляра: соль кефир - 0,5 ст. яйцо - 1 шт. мука - 1,5 ст. л. мука для панировки - 1 ст. л. подсолнечное масло