Руководство по миофасциальному релизу. Самомассаж | Как с помощью ролла быстро расслабить тело?

Это первая и самая простая самопомощь, когда вы испытываете повышенное чувство тревоги или страха. Когда устали или когда вам надо проснуться и быть в хорошей форме. Когда надо снять стресс или расслабить организм. ⠀ В Телесной терапии говорят, что физический облик человека символически отражает его психику. ⠀ И Хронические мышечные напряжения являются источником неврозов, депрессий и утраты самоотождествления. ⠀ Используя простое оборудование, как хороший аналог массажа, вы сможете восстановить свободное дыхание, нарушение которого тесно связано со страхом. Оживить тело и найти доступ к заблокированным эмоциям, и как следствие улучшить эмоциональное здоровье. Почувствовать удовольствие от соприкосновений к своему телу и своей нервной системе. ⠀ #аннасевер