Один ШАГ и здоровье ПОПРАВИТСЯ! Легчайшее упражнение для самочувствия

CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик Ходьба кажется самой естественной вещью на свете. Но именно неправильная постановка шага чаще всего становится причиной перекоса таза, боли в пояснице, проблем с тазобедренными суставами и даже головных болей. В этом видео я показываю одно простое упражнение, которое меняет сам принцип шага — без переучивания походки, без сложной техники и без насилия над телом. Вы начнёте по-другому распределять нагрузку, включать нужные мышцы и восстанавливать естественную биомеханику движения. Это способ вернуть телу устойчивость, симметрию и свободу движения через внимание и ощущение шага. 📌 В этом ролике: — почему ходьба — главное движение, которое формирует всё тело — как при каждом шаге должен работать таз и что происходит, когда он «застревает» — каким образом перекос таза разрушает суставы, позвоночник и внутренние органы — как с помощью внимания и одного упражнения скорректировать шаг — почему перенос нагрузки с задней ноги на переднюю критически важен 🎯 Кому особенно важно посмотреть:...