3 вида приседа с весом БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ на позвоночник!!!

Юрий Орлов в ВК Юрий Орлов в Instagram канал Здоровый спорт Юрий Орлов в fecebook Если у вас есть проблемы с позвоночником, то скорее всего вы задавались вопросом на тему осевых нагрузок и упражнений с этим связанных. К сожалению, у многих из нас есть проблемы связанные с позвоночником, это касается людей страдающих, остеохондрозом, межпозвоночными грыжами, сколиозом и т.д. Становится вопрос, чем можно заменить приседания с осевой нагрузкой? Всё теми же приседаниями, НО без осевой нагрузки т.е. без компрессионного воздействия на позвоночник!!! 1 вариан приседания с поясом: вес находится на поясе и ни какого воздействия на позвоночник нет; постановку ног можно выбирать любую; минус в том, что большой вес нет возможности повесть на пояс. Но для поддержания формы в период травмы и общего развития вполне достаточно. 2 вариант приседания в кроссовере с изменённым вектором нагрузки: Вектор нагрузки уходит в сторону и на позвоночник нет ни какого воздействия, усилие требуется лишь для удержания кистью ручки блока; Работают только ноги. 3 вариант приседания в кроссовере FREEMOTION: Работают только ноги, руками лишь придерживаемся за неподвижную опору; На позвоночник нет ни какого давления. P.S. Здоровые ноги = Здоровая спина!