А что со мной? #4 Не хочу на работу: эмоциональное выгорание

В новом проекте Вместе медиа практикующий психолог Дмитрий Бельский и тележурналист Илья Андреев разбирают анонимные истории подписчиков, связанные с конфликтными и другими психологически сложными ситуациями на работе. В заключающей четвертой части разговора с Дмитрием Бельским мы обсудили общие вопросы, связанные с эмоциональным выгоранием у всех, кто работает в журналистике и медиа. 00:00 Вступление: эмоциональное выгорание у медиаспециалистов 01:29 Как сохранить психическое здоровье, если по работе необходимо всегда быть «в повестке» 05:17 Практика «тихого ухода» — это следствие выгорания или способ его предупредить? 06:58 Что делать, если окружающие обесценивают ваше состояние при эмоциональном выгорании и то, как вы пытаетесь справиться с ним? 09:06 Ситуация: сотрудники привыкли к удаленке и не горят желанием встречаться с коллегами даже в неформальной обстановке 12:06 Друзьям и близким людям лучше не ходить к одному и тому же психологу. Работает ли это правило для коллег? 14:22 Ситуация: после выгорания эмоций вообще не осталось. Как заставить себя хотя бы злиться? 17:16 Финальная рекомендация: как помочь себе, если замечаешь признаки эмоционального выгорания? ------------------------------------------------------------------------------- Вместе Медиа Социальные сети: