Как справиться с волнением

Каждому из нас знакомо чувство сильного волнения, когда внутри все сжимается, накатывает волна беспокойства и пропадает уверенность в себе. Панику могут наводить публичные выступления, деловые переговоры или попытки познакомиться. Из-за сильного волнения, обычно что-то идет не так, срываются свидания и важные собеседования. Чаще всего, волнение становиться нашим спутником по жизни из-за какой-то травмирующей ситуации в детстве. Когда весь класс смеялся над ребенком, стоявшим у доски. А может из-за истории в кабинете директора, когда он краснел перед родителями и учителями. В такие моменты чувство стыда, неловкости и стеснения отпечатываются в памяти, мгновенно запуская эту детскую программу в любой похожей ситуации. Но с этой проблемой можно справиться! В этом видео я предлагаю очень эффективную технику. Поделитесь, а как вы справляетесь с волнением?