Поделиться в MAX

Техника выполнения упражнения: отведение ног сидя в тренажере на ягодичные мышцы для женщин

В данном видео я показываю технику выполнения упражнения: отведение ног в тренажере сидя для начинающих заниматься в тренажерном зале. Эта техника способствует получению нагрузки в большей степени в верхней части большой ягодичной мышцы. Рекомендуется выполнять в конце тренировки в количестве 3-4 подхода по 10-15 повторений.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0