Хек с овощами в духовке под сметанным соусом!

Вкусная и нежная свежемороженая рыба хек с овощами в духовке под сметанным соусом. Рыба в духовке. Как вкусно приготовить рыбу, смотрите мое видео Хек в духовке под сметанным соусом. Блюда из рыбы. Рецепт блюда из свежемороженой рыбы: Свежемороженая рыба - 700-750 грамм Морковь средняя -1 шт Лук - 1 шт Брокколи - 1 головка Сметана - 5-6 ст. ложек Плавленый сырок - 1 штука Лимонный сок - 1 ст. ложка Специи к рыбе - 1 ч. л. Перец - 0,5 ч. л. Итальянские травы - 0,5 ч. л. Соль - по вкусу