Подготовка к бою: эффективная разминка в боксе

Разминка перед соревнованиями. Разминка в боксе. Разминка по боксу. Бокс разминка. Разминка перед тренировкой по боксу. Разминка боксёра. Полноценная разминка по боксу. Разминка перед боксерским поединком. Эффективная разминка в боксе. Разминка перед соревнованиями по боксу. 🥰Всем тем, кому не безразличен наш канал, поддержите донатом! Сбер- 2202 2063 0890 0534 🤫Тайм коды: 00:00 вступление 00:03 что нужно размять боксеру 00:12 ошибки при разминке в 5;52 00:15 разминка ног 01:06 разминка туловища 02:00 разминка плеч 03:14 разминка кистей 03:41 разминка локтевого сустава 04:05 разминка шеи 04:21 многосуставное упражнение 04:34 отдых/бинтовка рук 04:49 последующие упражнения после отдыха 04:57 часть разминки 05:18 конец разминки 05:27 о разминке 05:52 2ошибки в разминке перед выступлением #бокс