Что готовить летом? Вкусный план питания на день. Идеи для вашего меню на завтра. Меню.

МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: Эпизоды: 00:00 – Вступление. 00:33 – Чиа-пудинг. 01:49 – Сливочный грибной суп. 03:25 – Мятное печенье. 05:27 – Свинина с болгарским перцем в соевом соусе. 04:47 – Салат с листьями салата "Айсберг". Чиа-пудинг. Продукты на 1 порцию: Семена чиа – 2 ст. л. Молоко – 100-150 мл Какао-порошок без сахара – 1 ч. л. Йогурт любой (у меня клубничный) – 130 г Орехи или мюсли – по вкусу Сахар, мёд или подсластитель – по вкусу Сливочный грибной суп. Продукты на кастрюлю объёмом 1,5 л: Шампиньоны – 300 г Репчатый лук – 1 шт. Морковь – 1 шт. Картофель – 2 шт. Сливки 20 % – 200 мл Зелень – по вкусу Сухарики – по вкусу Подсолнечное или сливочное масло – по вкусу Вода, овощной или куриный бульон – по вкусу Мятное печенье. Продукты (33 шт.): Листья мяты - примерно 20 г Соль - щепотка Яйцо - 1 шт. Сахар - 100 г Молоко - 150 мл Сливочное масло - 60 г Мука в/с - примерно 400 г + для подпыла Разрыхлитель - 2 ч. л. Свинина с болгарским перцем в соевом соусе. Продукты: Филе свинины, курицы, индейки или говядины - 800 г Соевый соус - 8 ст. л. Кукурузный или картофельный крахмал - 5 ст. л. Подсолнечное или кунжутное масло - 2 ст. л. для маринования свинины и 2 ст. л. для обжаривания лука и болгарского перца Сахар или мёд - 2 ч. л. Кетчуп или кисло-сладкий соус - 2 ст. л. Репчатый лук - 1 шт. Болгарский перец - 1 шт. Чеснок - 2 зубчика Молотый имбирь - 0,5 ч. л. Вода - 150-200 мл Соль и чёрный молотый перец - по вкусу Салат с листьями салата "Айсберг". Продукты: Листья...