Синдром грушевидной или Как проработать все мышцы ягодиц

Если мучает боль в центре ягодичной или есть прострелы до колена, а также если больно долго сидеть на месте, то это синдром грушевидной. Ну и конечно, если есть желание просто накачать кровью ягодички, равномерно проработав все участки, начиная с большой ягодичной и захватывая среднюю, то этот комплекс находка для Вас. Выполняя данный комплекс в два или три круга, Вы сможете по науке, не включая в работу поясницу, почувствовать тонус и отличную работу ягодиц.