Прыжки в воду. Невская волна

Видос собрала с 2х тренировок, т.к. за 45 минут в воде успеваешь потренить как правило меньше элементов, потому как все делаешь по много раз, постепенно увеличивая амплитуду и высоту. Например, козла вперед (это прыжок вверх, группировка и вход в воду руками) я тренила наверное половину занятия - ну ни в какую не получалось.. 🙈 и плашмя об воду тоже было 😖 в видео один из последних, лучших подходов👌 а остальное почти не страшно 😜 волнительно конечно что-то делать впервые с 3х метров, но потом страх уходит и уже нравится😇 ну и со стоечки на руках конечно не могла не попробовать 😄🙌