Лепешки из красной чечевицы. Низкоуглеводные рецепты #lowcarb #здоровоепитание #lchf

Друзья! Если Вы хотите поддержать меня и мою работу на этом канале, то это можно сделать перейдя по ссылке ниже (сервис работает также для граждан России). Очень ценю ваше внимание и поддержку❤! Спасибо всем большое! По вопросам сотрудничества обращаться Кето-блинчики (без яичного вкуса) Кето-лепешки на сковороде Кето-хлеб за 2 минуты в микроволновке Кето-лепешки в духовке (очень вкусно!) Галета без муки и сахара, low carb Для чечевичных лепешек нам понадобится - 150 гр красной чечевицы (замочить в теплой воде на час) - 180 мл кефира комнатной температуры - 2 яйца - 1,5 - 2 ст.л. оливкового масла - 1/3 ч.л. соли - специи: молотый чеснок и кориандр - при желании добавьте 1/2 ч.л. разрыхлителя, чтобы сделать лепешки более пышными Из данного количества ингредиентов получится 6-8 лепешек. Примерное КБЖУ на 1 лепешку (в зависимости от размера лепешек оно может меняться): 123 - 7 - 5 - 11 #чечевичныелепешки