Заминка после основной части тренировки по скандинавской ходьбе.

Аватар автора
Тренировочный чемпион
В конце тренировки всегда делайте заминку. Она направлена на нейтрализации молочной кислоты, если в какой-то из мышц выделялась во время основной части тренировки. Здесь используются упражнения на фиксацию, растяжку и расслабление. Запоминание и применяйте. Помните! Разминка и заминка - это 40% эффективности всей тренировки!

0/0


0/0

0/0

0/0