Как отстаивать границы и не выглядеть глупо?

Иногда хочется сказать «мне так не ок», но вместо этого вы улыбаетесь, киваете и соглашаетесь — а внутри всё кипит. Потому что страшно показаться конфликтным, нелепым, слабым или просто «чересчур чувствительным». Знакомо? Вы не одиноки. Отстаивать свои границы — это не про скандалы и крик, а про уважение к себе. И этому можно научиться. В этом видео разберём, как говорить о своих границах спокойно и без стыда. Почему мы боимся это делать? Что мешает говорить «мне так не подходит»? И как донести своё «нет» без чувства вины и панических объяснений? Если вы хотите научиться отстаивать себя — по-взрослому, уверенно и без драмы — смотрите до конца. Смотрите там, где удобнее: Таймкоды: 0:00 — Вступление 0:49 — Точка 1 5:32 — Точка 2 12:21 — Точка 3 #навыкиобщения