Как говорить спокойно, даже если волнуешься

Вы волнуетесь, но нужно говорить. Перед начальником, перед группой, в диалоге, где ставки высоки. И вроде бы мысль есть, а голос предательски дрожит, дыхание сбивается, и всё летит в тартарары. В этом видео — простые приёмы, которые помогут вам сохранить спокойствие и уверенность в разговоре, даже если внутри всё кипит. Как замедлять темп, что делать с телом и дыханием, какие фразы не говорить, когда волнуешься, и как не выдать свою неуверенность в голосе. Говорить спокойно — это не врождённый дар, а навык. И вы точно можете его прокачать. Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:54 — Как подготовиться к волнительному разговору 10:43 — Как помочь себе в моменте 14:35 — Как не надо делать #навыкиобщения