Как увидеть осознанный сон сегодня ночью. Простые техники для новичков

00:00 Введение 00:41 Что такое осознанный сон 02:17 Характеристики осознанного сна 04:46 Техники для осознанных снов 05:39 Метод "Wake Up and Back to Bed" 09:47 Тестирование реальности 13:55 Техника намерения для ленивых 16:06 Ошибки новичков 26:35 Подготовка ко сну 29:44 Чек-лист для осознанных сновидений 34:22 Маски для сновидений 37:07 Заключение В этом видео вы узнаете проверенные техники, которые помогут осознаться во сне уже этой ночью. Мы разберём, чем осознанные сны отличаются от обычных, как правильно к ним подготовиться и каких ошибок избегать. Вы познакомитесь с методом пробуждения и возвращения в сон, научитесь проверять реальность в течение дня и использовать простые техники намерения. Отдельно поговорим о том, как питание и гаджеты влияют на способность к осознанным сновидениям, и почему так важно вести дневник снов. В конце — готовый чек-лист действий, который увеличит ваши шансы на первый осознанный опыт. Практикуйте вместе с нами и открывайте удивительные возможности своего сознания! #развитиесознания