Этот способ дыхания знали монахи. А ты? | Сухость в горле

Дыхание может значительно влиять на сухость в горле, особенно если оно осуществляется неправильно или в неблагоприятных условиях. 1. Дыхание через рот (вместо носа) Причины: заложенность носа, искривлённая перегородка, привычка. Эффект: воздух не увлажняется, не согревается и не очищается, как при носовом дыхании → слизистая горла пересыхает. Решение: лечить насморк, использовать солевые спреи, тренировать носовое дыхание. 2. Сухой воздух Причины: отопление, кондиционеры, низкая влажность в помещении. Эффект: слизистая теряет влагу, появляется першение и дискомфорт. Решение: увлажнитель воздуха (оптимальная влажность 40–60%), питьё воды, ингаляции. #ЛОР #ФизиологияДыхания