Комплекс упражнений "Интенсивное преображение" | Фитнес дома с Катериной Буйда

——————————————————————— Полноценная тренировка для всего тела. Комплекс для быстрого похудения. В этом комплексе работает все тело, но особый упор делается на формирование тонкой талии, стройных бедер и упругих ягодиц. Худейте в бедрах и соблюдайте принцип стройных ножек - регулярные тренировки не менее трех раз в неделю. План тренировки. 1. Разминка (на выбор): 2. Основная тренировка: - упражнения для пресса и кора; - упражнения для передней поверхности бедра; - упражнения для талии; - упражнения для задней поверхности бедра; - упражнения для ягодиц; - упражнения для зоны галифе; - упражнения для внутренней поверхности бедра. 3. Заминка (на выбор): ——————————————————————— ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда Музыка: Исполнитель: Felixjd, песня drink_s_afterhouse