15 МИНУТ Пилатеса на Пресс СТОЯ // Тонкая талия // Без нагрузки на запястья

Надеюсь, вы получите огромное удовольствие от этой тренировки! 🤍 Сегодня у нас особенный комплекс — мы будем прорабатывать пресс и формировать тонкую талию полностью в положении стоя. Это идеальный вариант для тех, кто хочет избежать нагрузки на запястья (никаких планок и упоров на руки!) или просто хочет разнообразить свои тренировки. Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео.