Апатия: ничего не хочется делать. Первое, на что обратить внимание

Апатия? Ничего не хочется делать? Нет сил ни на что и это состояние можно описать, как хандра? Как выйти из апатии и депрессии самостоятельно и возможно ли это? У каждого человека есть своя личная история, которая привела его к этому состоянию. Но, первое, что нужно исключить - это проверить свои дефициты, сдать клинический минимум крови. Далее, нужно обязательно наладить режим сна: ложиться и просыпаться в одно и то же время, вам нужна система. Для психики это будет опора, на которую она будет опираться. А, еще задайте себе вопрос: а для чего вы просыпаетесь? Человек - существо целеполагательное. И, когда есть, зачем жить, то и жить будет хотеться. Важно задать себе вопрос и услышать ответ! И, работайте с ленью. Как? Смотрите видео и узнаете. ****************** ****************** 0:00 - апатия; 0:34 - первое, на что обратить внимание; 1:33 - режим сна; 4:05 - а, для чего вы просыпаетесь; 5:04 - как отвечать себе на эти вопросы; 6:34 - лень помогает сохранить энергию. ****************** Подписывайтесь в социальных сетях: Я — Надежда Асанова, клинический психолог, основательница группы компаний AsanNa, автор и ведущая тренингов и курсов для женщин, автор книги «ГЖО», мама 4 детей.