Утренняя Зарядка за 10 минут ВСЕ ТЕЛО и Позвоночник @azaliya_fit

Эта 10-минутная зарядка сидя на коврике поможет улучшить подвижность тела и гибкость позвоночника, снять напряжение в спине и облегчить дискомфорт после долгого сидения. Комплекс включает плавные и мягкие упражнения, которые подходят для любого уровня подготовки и не требуют особой физической подготовки. Регулярное выполнение этих движений способствует улучшению осанки, увеличению эластичности мышц и суставов, а также общему расслаблению и улучшению самочувствия. ________________________ ________________________ П.С. Скидка 25% по коду TD25 на практикум 🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ 50/100/200 рублей в качестве благодарности за тренировку: _______ ▪️Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как похудеть быстро за неделю и за месяц, но можно похудеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Для этого вам подойдет здоровый фитнес. Присоединяйтесь и начните улучшать себя и свое здоровье!