Как справиться с переживаниями и остановить поток мыслей за 10 минут. Практика "Утренние страницы"

В этом видео разберем, как остановить поток мыслей в голове, справиться с переживаниями, эмоциональными всплесками и лучше понять себя с помощью техники "утренние страницы". Расскажу, как работает метод выписывания и отвечу на популярные вопросы: что именно выписывать, сколько именно выписывать. Эта техника не только дает чувство освобождения, но и делает внутренний диалог видимым и осознанным, что позволяет лучше познакомиться с собой, научиться слышать и понимать себя. Буду рада вашим лайкам , комментариям и репостам ❤️ Если хотите поблагодарить ⤵️ Тинькофф МИР- 2200 7009 6281 6814 Сбер - 4817 7603 0234 2518 Соц.сети ⤵️ #путьхудожника