Спагетти с тунцом

Многие полагают, что спагетти — вредная пища, так как мучное ведет к полноте. Но это не совсем так. Качественные макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, съеденные в первой половине дня, наоборот благотворно влияют на организм. Спагетти дают много энергии, обогащают организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами и даже повышают настроение. Чтобы сделать продукт еще полезнее, можно приготовить спагетти с тунцом. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 211,25 кКал, Белки 8,81 грамм, Жиры 13,07 грамм, Углеводы 13,47 грамм. Продукты для рецепта Порции - 2 Спагетти - 100 г, Тунец в масле кусочками - 150 г, Лимон - 110 г, Петрушка - 30 г, Куриный бульон - 120 мл = 120 г, Оливковое масло - 4 ст. л. = 68 г, Черный перец молотый - 1 щепотка = 1 г, Петрушка -  по желанию, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!