Удары ногами.Работы на мешке.

Аватар автора
Клуб боевых выживальщиков
Самостоятельно работа на мешке. 1.Фронт Кик.Тип. 2.Лоу Кик. 3.Прямые удары коленями в клинче. 4.Боковые удары коленями ( Рамка)в клинче. Каждое упражнение делаеться на количество раз.100. Сколько будет выполнено упражнений за один подход зависит от уровня подготовки и силовой выносливости. Время отдыха между подходами так же определяеться индивидуально. Во время отдыха стараемся висеть в клинче на мешке. Упражнения очень энергозатратные

0/0


0/0

0/0

0/0