Взрывная сила#1, упражнения на лесенках - Велоспорт, базовый уровень

Простые базовые упражнения на развитие взрывной силы (мощности). Особенности выполнения для велоспорта. В комментариях напишите, было ли видео вам полезно и какие аспекты тренировок стоит разобрать в деталях! Помните, все интенсивные упражнения, а особенно прыжковые, требуют перед выполнением хорошего разогрева всех мышц. Я рекомендую разогрев перед прыжками не менее получаса на велотренажёре или беговой дорожке, или хотя бы просто пробежкой с последующей тщательной растяжкой перед самими прыжками. #maksvasilev