ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ с ГАНТЕЛЯМИ. УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ с ТРЕНЕРОМ.

Tg: sistematela - бесплатные программы тренировок Уверен это то что ты хотел, полноценная тренировка на плечи с разборными гантелями вместе с тренером! Проработаем все пучки дельтовидной мышцы, с детальным акцентом на технику! Всё что тебе нужно — 50 минут свободного времени, пару разборных гантелей и запас воды. Не бери слишком большой рабочий вес, для начала пойми степень сложности, в следующий раз сделаешь больше! Если тебе понравится такой формат видео, обязательно напиши об этом в комментариях и скажи какую тренировку ты хотел бы видеть следующей. Качественной тебе проработки дельт! Погнали!