Взрывные подтягивания.

Аватар автора
Мышцевик-затейник
Подтягивание заключается в том, что бы руками дотронуться до кроссовок над перекладиной. Развивает скорость, взрывную силу, координацию движений. Требует развитие различных групп мышц (широчайшие спины, трицепсы, пресс), и определённого уровня растяжки.

0/0


0/0

0/0

0/0