Лучшие упражнения на трицепс со своим весом (калистеника)

Накачать трицепс в уличных условиях используя лишь свой вес - можно! Без посещения дорогих тренажерных залов, без гантелей, штанги и дополнительного оборудования! Друзья, в этом видео мы рассмотрим самые лучшие и эффективные упражнения на трицепс в уличных условиях со свои весом (калистеника). Если вы занимаетесь Воркаутом (и не только) и у вас отстает трицепс, то посмотрев данное видео вы сможете без дополнительного оборудования и посещений фитнес клубов, накачать руки работая лишь со своим собственным весом тела (калистеника)! 1. Упражнения с акцентом на латеральный пучок (внешний) 2. Упражнения с акцентом медиальный пучок 3. Упражнения с акцентом длинный пучок (внутренний) Всё что нам понадобится для этого, так это скамья, брусья и турник которые есть практически в любом дворе. Musik geschrieben vom Produzenten FIFTY VINC ! Есть вопросы? Задай их в комментариях!