ХВАТИТ быть хорошей девочкой! Как научиться отказывать людям?

Привет, я Наталья Жукова! Магистр психологических наук, нейропсихолог и реабилитолог. Моя миссия — помогать женщинам выходить из состояния зависимости, возвращать внутреннюю опору и строить жизнь, в которой есть свобода, уважение к своим границам и внутренний покой. Быть хорошим — удобно. Ты нравишься окружающим, не вступаешь в конфликты, стараешься подстраиваться, помогать, быть «правильным». Но действительно ли это хорошо для вашей психики? Что происходит внутри, когда вы постоянно стараетесь быть удобным для всех, кроме самого себя? Попробуем разобраться: что вообще значит быть «хорошим человеком»? Это про доброту, заботу и человечность — или про страх отказать, страх разочаровать, страх быть отвергнутым? Где проходит грань между искренней теплотой и внутренним саморазрушением? Очень легко, стараясь быть «правильным», постепенно утратить контакт с собой — своими желаниями, потребностями, границами. И вместо живого, целостного «я» сформировать удобную маску: улыбающуюся, услужливую, истощённую. Созависимость, постоянное подавление своих чувств, выгорание — всё это нередкие последствия такого поведения. Можно ли оставаться хорошим человеком и при этом не растворяться в угождении другим? Как сохранить мягкость, не теряя опоры на себя? Это важный вопрос — и каждому он открывается по-своему. А вы считаете себя хорошим человеком? Что для вас означает это слово? Поделитесь в комментариях. Канал для тех, кто хочет слышать и выбирать себя, начать бережно и с заботой...