Не реагируй — управляй: ключ к жизни без стресса.

Регистрируйся на вебинар: «Резильентность — мета-навык 2025 года» 28 января в 12:00 (по МСК) На вебинаре: Создашь свою дорожную карту, как прожить 2025 год без драмы, стресса, тревог и таблеток. Узнаешь об инструментах и техниках для управления стрессом, неопределенностью и выгоранием. Получишь чек-лист: как перестать выживать и начать процветать. Вебинар бесплатный, но участие только по регистрации: Секретный бонус для тех, кто будет онлайн от начала до конца Мастер-класса — методичка с пошаговым руководством по внедрению осознанности в жизнь. На этом видео запись третьего занятия, чтобы смотреть первое, переходи по ссылке: В этом видео вы узнаете, как развить гибкость мышления — умение адаптироваться к обстоятельствам и находить нестандартные решения в сложных ситуациях. Мы разберем техники управления реакциями, которые помогут не поддаваться эмоциям и сохранять внутренний баланс. Мы уже обсуждали в прошлых видео привычки ума, их влияние на эмоциональное состояние и важность практики mindfulness медитации для формирования равностности. Эти инструменты позволят не только уменьшить влияние стресса, но и использовать его как точку роста.