ФАРШИРОВАННЫЕ БАРАНКИ (СУШКИ) с молочным соусом (диетический БЕШАМЕЛЬ)

Диетический рецепт оригинальной закуски к праздничному столу: баранки (сушки) фаршированные индейкой, запеченные в духовке с легким вариантом соуса бешамель. Отличная закуска, которая подойдет не только для диетического питания, но и украсит любой праздничный стол. Питайтесь правильно и будьте здоровы! Порции: 3-4 На 100 г блюда: Белки – 11,2 Жиры – 1,8 Углеводы – 18,9 Ккал – 136,6 С сушками такое блюдо будет менее калорийным Ингредиенты: 1. Баранки – 150 г или сушки – 70 г 2. Фарш из индейки – 250 г 3. Мука (пшеничная) – 1 ст. л. 4. Молоко – 300 мл 5. Сушеный чеснок (по желанию) – 1/4 ч. л. 6. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА «СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: