Тренировка Всего Тела с полотенцем

Тренировка всего тела, которая приведет в тонус все тело с головы до ног с помощью простого полотенца или даже нескольких бумажных тарелок! Проработайте каждый дюйм с помощью этой тренировки с полотенцем для всего тела. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Сгибание ног со скользящим движением 00:37 Скольжение на одной ноге 1:14 Скольжение на одной ноге 1:46 Отдых 1:57 Сгибание рук на бицепс лежа 2:31 Сгибание ног на бицепс двумя ногами 3:04 Отдых 3:15 Гиперэкстензия с полотенцем 3:50 Тяга вниз на скользящем полу 4:23 Отдых 4:33 Сгибание рук «молот» на двух ногах 5:12 Мост с раздвижным полом 5:51 Отдых 6:01 Сидящий ряд 6:41 Строка в наклоне 7:19 Отдых 7:29 Пульсирующий выпад с руками над головой 8:09 Подъем в стороны с полотенцем #упражнения