10 Упражнений на Взрывную Скорость | Без оборудования / Тренировка с Собственным Весом

Взрывной характер может дать вам преимущество во многих видах спорта, включая футбол, поэтому с помощью этих 10 упражнений без экипировки вы сможете получить преимущество над своими противниками. Не требуя ни оборудования, ни места, вы можете поднять свою скорость на новый уровень, наращивая взрывную силу своих быстро сокращающихся волокон, используя только вес собственного тела. Регулярно выполняя эти упражнения, вы можете начать бегать быстрее, прыгать выше, быстрее менять направление и улучшить свою общую взрывоопасность. Наслаждайтесь этими 10 упражнениями на взрывную скорость. #футбольныймяч