Поделиться в MAX

ПАРНАЯ тренировка на ВСЁ ТЕЛО.

Всего 10 упражнений(1 круг), которые заставят вас хорошенько пропотеть. Новичкам достаточно выполнить 1 круг. Более выносливым рекомендую выполнить 2-3 круга. Между упражнениями рекомендуется отдыхать 40-60 секунд. Между кругами отдыхаем 3 минуты. Не забудьте перед началом тренировки выполнить суставную разминку и разогрев(10 минут на беговой дорожке в лёгком темпе или 5 минут активной ходьбы на месте).

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0