Марджариасана (поза кошки-коровы) Йога для начинающих | Позы йоги | Наталья Орбу

Сгибание и разгибание позвоночника может помочь улучшить кровообращение в межпозвонковых дисках спины. Это базовое движение, но оно может быть чрезвычайно полезным для поддержки спины, облегчения боли и поддержания здоровья позвоночника, особенно если вы проводите много времени сидя. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? Найди меня в: Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️