Эта 5-минутная утренняя тренировка (только стоя)

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Подъемы на носки 0:39 Подъемы на носки одной ногой 1:14 Растяжка на икры 1:49 Круговые движения лодыжкой 2:25 Круговые движения коленом 3:00 Круговые движения бедрами 3:36 Вращение туловища 4:11 Круговые движения рукой 4:48 Круговые движения шеей #утро