Энергетическая гимнастика «5 тибетских жемчужин» /«Око возрождения»

Энергетическая гимнастика «5 тибетских жемчужин» или ее еще называют «Око возрождения» - полноценный комплекс из упражнений, практики дыхания и самонаблюдения. Этот комплекс не только активизирует энергию в теле, но и работает ментально, помогая гармонизировать душевное равновесие. Вы точно будете начинать свой день активней и с чувством радости. Но для достижения результатов тренировку лучше делать ежедневно, а каждое упражнение должно быть выполнено технически правильно. Лучше делать меньше повторений, но так, как нужно. И дышать! Лучше всего, придерживаться естественного темпа дыхания. Важно, чтобы вы полностью выдыхали. Каждое упражнение делайте максимум 21 раз. Начните с 3-х повторений, постепенно увеличивая их количестве. Слушайте сове тело. И помните, тренировка должна приносить удовольствие, а не быть в тягость. Только в этом случае вы увидите настоящие чудеса, которые будут происходить с вами и вашим телом. П.С. Если у вас есть проблемы с сердцем, гипертоническая болезнь, проблемы с позвоночником, вам надо проконсультироваться с врачом. Ω Соцсети Татьяна Вормингтон в соцсетях: Ω Каналы на YouTube Есть вопросы? Добавляйтесь в друзья! #йога