БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ ДОМА | ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ

Эта БЫСТРАЯ , тренировка дома для ягодиц и пресса . Пройдет полностью на полу без упражнений стоя , преседаний , выпадов, без резинок и утежилителей , прижков. Она пройдет за 10 минут , 45 секунд работы и 15 секунд отдыха! Мой INSTAGRAM для связи Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой . Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес упражнения без присмотра, как в этом видео , вы выполняете их на свой страх и риск обратитесь к специалисту по фитнесу , чтобы он порекомендовал вам форму упражнений . Тата Плахотина не будет нести ответственности за любые травмы или вред, каторые вы понесете в результате просмотра этого видео.