Кардио тренировка методом табата на все тело

Кардио тренировка методом Табата на всё тело: 30 секунд в работе :alarm_clock: 10 секунд отдых:sleeping: :open_hands:? Разминка - 5 мин :mega: Объяснение техники упражнений - 5 мин ? Основной круг упражнений - 25 мин ??♀ Заминка - 5 мин Разминка состоит из суставной гимнастики, чтобы размять суставы, но оставить силы на основную часть:relieved: Основная часть это мощное кардио Табата, где будет всего 6 упражнений, которые мы должны будем повторить 5 кругов. Ты не успеешь моргнуть как мы перейдём к заминке:sweat_smile: ?Релакс Заминка будет состоять из расслабляющих упражнений на всё тело. :white_check_mark: Тренировка подходит для всех уровней подготовки, так что бояться сложностей не стоит:ok_hand:?