Какие витамины "ворует" жара? И как легче перенести жару? Советы диетолога.

Автор: Мария Колповская - диетолог (диетология и безопасность питания, академическая степень - магистр) Жалуетесь что Вам тяжело переносить летнюю жару? Вы не одиноки и с этим можно бороться) Когда жарко - Вы потеете. Даже если пот не течет ручьями, организм испаряет его через поры кожи чтобы регулировать температуру тела. Но вместе с потом теряются некоторые витамины и микроэлементы. И, возможно, именно их недостаток так негативно сказывается на Вашем самочувствии. Диетолог Мария Колповская в своем обзоре рассказывает - какие витамины и микроэлементы теряет Ваш организм когда ему жарко и как их восполнить - в каких летних продуктах они содержаться в максимальном количестве. Питание в жару - что есть и в каком количестве - смотрите и используйте советы диетолога - и лето принесет больше радости! мой канал - "Как есть и не толстеть" Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание):