ВИИТ с лентой-эспандером ⧸ mini band HIIT workout

Тренировка на всё тело, которую можно выполнить, где угодно. Просто захвати свою любимую резинку и найди 20 минут свободного времени В этом видео - полноценная тренировка из 6 полных 30/15 ВИИТ кругов. Но ты можешь выполнить столько кругов, сколько захочешь! Пауза между упражнениями - 15 секунд, но если захочешь, можешь отдыхать больше. Между кругами можно отдыхать до 2 минут Ты можешь выполнять основной или облегченный вариант (правый нижний угол видео)