КАБАЧКИ В ДУХОВКЕ! Два рецепта, просто, вкусно и полезно. ЕШЬ И ХУДЕЙ.

КАБАЧКИ С ЯЙЦАМИ И СЫРОМ: масло слив(для смазки противня) 5 грамм -33 ккал, лук зелёный 10 грамм -2 ккал, кабачок 1 штука 330 грамм -79 ккал, масло растительное 1 ст л 12 грамм -108 ккал, морковь 1 шт 100 грамм -32 ккал, перец сладкий 1 шт 100 грамм -24 ккал, лук репчатый 1 шт 100 грамм -40 ккал, яйца 2 шт 100 грамм -154 ккал, сыр пошехонский 50 грамм -170 ккал, сметана 15 % 1 ст л 50 грамм -80 ккал, соль по вкусу -0 ккал, перец чёрный молотый по вкусу -1ккал, ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 675 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 723 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-107, БЕЛКИ-5, ЖИРЫ-7,3, УГЛЕВОДЫ-6,4. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! ********************* Друзья, сегодня у нас очень простой рецепт кабачков с куриной грудкой, их можно приготовить и в духовке и на сковороде, получается просто и вкусно! Время приготовления кабачков может быть разным, в зависимости от спелости кабачков и размера кусочков, молодые и некрупно нарезанные кабачки приготовятся быстрее, а более спелые, например, будут готовиться дольше! **************** КАБАЧКИ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ В ЯИЧНО СМЕТАННОМ СОУСЕ: кабачки 1200 грамм-204 ккал куриная грудка 300 грамм-330 ккал яйца 2 штуки 100 грамм-156 ккал сметана 15%жирности 100 грамм-159 ккал соль по вкусу-0 ккал масло сливочное 82,5%жирности 5 грамм-38 ккал кориандр 1 чайная ложка-5ккал карри 1/2чайной ложки-3 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1600 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 895 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 56 ккал. Спасибо за просмотр...