РАЗМИНКА и ЗАРЯДКА ЛЁЖА НА КРОВАТИ ИЛИ НА КОВРИКЕ #упражнения_лёжа #разминка_после_сна

Эти простые движения в положении лёжа подготовят тело к работе после пробуждения, помогут сбросить напряжение и восстановить силы в качестве перерыва в течение дня, или вечером, помогут улучшить состояние суставов тела и позвоночника, улучшат лимфодренаж, работают как профилактика болей в спине и области таза. Движения могут выполняться в произвольном темпе, и в зависимости от индивидуальной подготовки, особенностей и ограничений. Комплекс упражнений способствует снижению проявлений "синдрома беспокойных ног", нормализует давление, улучшает лимфоток, активизирует отток крови от нижних конечностей и увеличивает кровоснабжение головного мозга. #упражнения_после_сна БИБЛИОТЕКА НЕФРО-ЛИГИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ на RUTUBE ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ на YouTube • Занятия для здоровья на каждый день При поддержке Фонда Президентских Грантов на реализацию проекта "Трансплант Спорт 2.0: К новым победам" Нас можно найти: ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------...