Как перестать переедать вечером

Переедание - для многих болезненная тема. В жизни каждого бывают моменты, когда мы съедаем большое количество еды, чем надо. И организм снова и снова требует чего-то вкусненького, хотя последний прием пищи был недавно. В результате «вечернего жора» – тяжесть и дискомфорт в животе. У некоторых такие ситуации случаются крайне редко. Но случается так, что переедание становится настоящей зависимостью, со всеми вытекающими психологическими и социальными проблемами. И у подобного состояния есть свое название – компульсивное переедание. «Приступы голода», «зажор», «переедание» – в основе всех этих терминов лежат психологические факторы. Именно поэтому справиться с проблемой можно только с помощью опытного психотерапевта. Как перестать переедать по вечерам? Смотрите наше видео с психологом Тимиркаевой Анастасией Григорьевной.