Приготовление мака для рулета

Мак обладает уникальным витаминным составом. В нем присутствуют вещества, которые не найдешь в других продуктах. К примеру, марганец. Этот микроэлемент поддерживает здоровье костей. Полезен он и тем, что помогает крови сворачиваться, усиливает метаболизм. В маке содержится много меди, которая крайне необходима нашему организму для транспортировки железа, помогающего насыщать кровь кислородом. Маковые семена являются источником ненасыщенных жирных кислот: омега-6 и омега-9, которые обычно мы ищем в элитных пищевых продуктах, например в красной рыбе. Подробный рецепт приготовления и описание продуктов смотрите в тг: Связаться с организаторами можно через Telegram: