ГРАНАТОВЫЙ СОК ПОВЫШАЕТ ГЕМОГЛОБИН? МИФЫ И ПРАВДА О ПОЛЬЗЕ ГРАНАТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ | Доктор 24

В этом выпуске программы «Доктор 24» врач-диетолог Марина Макиша разбирает популярные мифы о гранате: правда ли, что гранатовый сок сильно повышает гемоглобин при анемии? Почему многие думают, что гранат — лучший способ поднять железо в крови? Эксперт объясняет: в гранате мало железа, и оно растительное, усваивается плохо (не более 10-15%). Пить сок только для гемоглобина бесполезно, но гранат помогает косвенно благодаря витамину C, который улучшает усвоение железа из мяса и других продуктов. Также обсуждаем реальную пользу граната: мощные антиоксиданты (пуникалагины, антоцианы) для молодости кожи, сохранения коллагена и борьбы с морщинами; снижение воспаления при артрите и болях в суставах; защита сердца, сосудов и снижение холестерина; антибактериальный эффект для полости рта и свежего дыхания. Можно ли есть гранат с косточками? Вредно ли это? Как часто употреблять гранат и сок? Противопоказания: при гастрите, язве, чувствительной эмали — лучше разбавлять сок водой 1:2. Гранат — суперфуд сезона! Узнайте, как правильно включать его в рацион для максимальной пользы. Если у вас пониженный гемоглобин, проблемы с кожей или суставами — это видео для вас. #доктор24 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят...