ЗЕЛЁНЫЙ ИЛИ ЧЁРНЫЙ ЧАЙ: КАКОЙ ПОЛЕЗНЕЕ? ИВАН-ЧАЙ, КОНОПЛЯНЫЙ И ЧЕБРЕЦ – ПРАВДА О ЧАЯХ | Доктор 24

Какой чай полезнее – зелёный или чёрный? В этом выпуске программы «Доктор 24» врач-диетолог Ольга Панова разбирает мифы и факты: оба чая из одного куста, но разная ферментация даёт разные свойства. Узнайте, сколько кофеина в каждом, как чёрный чай снижает холестерин и улучшает концентрацию, а зелёный ускоряет метаболизм и борется с воспалениями. Для жителей больших городов – чередуйте оба, чтобы получить все антиоксиданты! Также обсудим модные травяные чаи: Чай с чебрецом (тимьяном) – польза для пищеварения и иммунитета, но не больше 1-2 чашек в день. Иван-чай (кипрей) – тонизирует в слабой заварке, расслабляет в крепкой, риск обезвоживания. Конопляный чай – нормализует давление, успокаивает нервы, но осторожно с дозой. А чаи для похудения? В основном мочегонные – вес уходит за счёт жидкости, а не жира. Риск обезвоживания и потери полезных веществ. Лучше пить чистую воду и правильный чай в дополнение к питанию и движению. Полезные советы от эксперта: какой чай выбрать для здоровья, иммунитета, похудения и энергии. #доктор24 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них.